新しい学びと言う名のおもちゃ【ルーティン再構築33日目】
おはようございます。かなめです。
アルゴ！
これを買ってやってみてる！
色々と記事読んだり、してても教育に使える？と、思い購入！
早速、許可もいただいたので、やるぞ！
○報告
腕立て60回、腹筋60回、背筋60回、スクワット30回、ストレッチ
○明日の俺へ
表の言葉でなく、裏にある想いに気づけるイケメンになりてぇ
今日も最高の日になる！
うし、またね〜
顧客は何にお金を払うのか【ルーティン再構築32日目】
おはようございます。かなめでふ。
返信なら何やらしてたら、書けなかった。
まだまだあまちゃんだぜー
▲もういい加減、定期購入にする。もう一つの雑誌も、来月そうする。
企画立案時に
読んでいて、価値要素のピラミッド。
マズローの欲求階段説の具体化の要素がキーだった。
今までは、五感やその人の軸に触れるような事を意識して枠を作ってました。
読んでると、要素を4つ以上抑える必要があると。満足度が高いようです。という仮説。
あとは各業界によって、要素は異なるということ。分類分けの表もあり、わかりやすい。
直近のことで試してみるかな。
○報告
腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ110回、ストレッチ
○明日の俺へ
インプットタイムがなかなか定着しつつある。いいぞ。さぁ吐き出せ。
今日も最高の日になる予感しかしないな。みなさんにとってもかけがえのない1日にしてください！
よしっ！またね〜
早寝早起きはその日が長く感じる説【ルーティン再構築31日目】
おはようございます。かなめでふ。
昨日は睡眠時間が少なくなって、早めに寝ました。22時前は久しぶり笑
その分、今日はさらにカラダが軽い！
今日は1日が長く感じる予感。
感度がいい感じ♩
○報告
腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、ストレッチ、踵上げ120回、スクワット30回
○明日の俺へ
毎日、コツコツ。
よし、今日も最高の日にするぞ！みなさまも、朝は何か決意してみては？いつも観てる風景が変わりますよ〜！
またね〜
1ヶ月筋トレ続けて、わかったこと【ルーティン再構築30日目！】
おはようございます。かなめです。
とうとう30日を迎えることができました！
最初の3日までは本当に戦った。
戦い抜く力
まだまだ次は3ヶ月を目指すことを決めたが、
常に前を向く、特にだれからも決めてなく、だれかから言われたわけでもなく、自分で決めたルールの中で守らないた。
たまにはずれ込む日も
朝がならなかった日は3日あった。
原因は酒、夜更かし、スマホのSYS。
朝が楽しくなった
カラダががっちりしていくのが、わかると楽しくなってきた。日に日にカラダは軽くなり、健康状態、自己肯定感が高まった。
ピアノBGMが合う
毎朝、アニメ『四月は君の嘘』のピアノが最強。本当に力が漲る。
自分の気分が上がるコツをひとつ知った
これは大きな収穫。自信もないし、弱いし、すぐめげるぼくが、続けられているのは体を鍛えること自体は好きなんだと気付いた。
〇報告
腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、ストレッチ、瞑想
〇明日の俺へ
今頭の中にあるものを商品化する。ここからはより自分と向き合う。かなめと会って笑顔になる人が1人でもいるなら、自分と向き合い続けろ。お前は弱い。だから、向き合え。これからも。 壁は乗り越えられるやつの前にしか、現れない。今あるならそれはチャンス。気づけ。いけ。
ということで、今日も最高な一日になる気配しかしない。あ、バレンタインだ。少し意識しちゃう男子。ブルゾンちえみが言ってた『大事なのは質』うっす。
みなさんも最高な一日に。
またね〜〜
金沢旅行！山中温泉！【ルーティン再構築29日目】
おはようございます。
かなめです。
うちは毎年必ず家族旅行に1回行きます。
ただ大雪警報。心配。
#家族旅行 #めざせ金沢 #金沢 #朝からテンションハイ #BGM #oneokrock #35xxxv #全員喋る #俺うるさい
途中にひょうが降ったりしましたが、無事に到着！
#ひょう #トンネル多いからスムーズ #家族旅行 #全員喋る #中学時代の合唱コンクールを聴く #BGM #明日の空にはばたける翼を #流浪の民 #指揮者なつい #金沢へ
兼六園も雪があると雰囲気あって、綺麗。
#金沢 #兼六園 #何かを悟る #雪もいいな #photo #加工のすごさ #家族旅行👪
夜は蟹と日本酒でしめました！
堪能！堪能！
#山中温泉 #夕食 #蟹三昧 #温泉は16時に一発 #飯後に一発 #蟹 #うますぎて騒ぐ #家族旅行👪 #全員静か
温泉は昨日だけで結局、3回入った。
朝も、あとで、もう1回入る。
朝ごはんも堪能してくるぞ〜
〇報告
腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、スクワット30回、ストレッチ
〇明日の俺へ
人格は繰り返す行動の統計である。それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず、習慣である。#7つの習慣
— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月11日
今日も最高の1日にしていく。それは自分自身の選択で決まる。
よし、またね〜
今日は旅行だ！それも日本海！【ルーティン再構築28日目】
おはようです。かなめです。
旅行で、朝からテンションハイ。
やばっ！準備をしなきゃ！
〇報告
腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、スクワット30回、ストレッチ
〇明日のおれへ
最強の仲間を大切に。
おしっ！今日も最高だ！いいこと起こる気しかしない。みなさんにもこの最高をお分けして。
またね〜
田舎あるある、長野あるある？【ルーティン再構築27日目】
おはようございます。かなめです。
一昨日に引き続き、昨日も上田美術館へ。
#サントミューゼ #サントミューゼ上田市立美術館 #塗装 #巨大キャンパス #4.5m×30m！ #白井ゆみ枝 上田天氣候展 #大越塗装
そこでの休憩中。
猟師になると、大工さんのお手伝いのバーのオーナーさん。
そこから、昔はうさぎ食べてた、鶏も食べた。
外用冷凍庫があり、リスもいた。食べるとこなく無い？鳩やらなんやら、地域は違えど、田舎では食べ物は狩りにいってたんだ。
BBQには鹿の足もって来た人いた。
何それ！？ワイルドすぎて、いいな、と思った。
そのBBQあったらすっ飛んで行きたい。
何だかスーパーで手に入ると有り難みがわからない。命、生命を感じることの大切さを知った。
毎日、感謝して食をしよう。
○報告
腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、スクワット30回、ストレッチ。
○明日の俺へ
シンプルに。シンプルに。
よし、今日も最高な1日になる気配しか、感じない。すべての人に幸せが訪れますように。
またね〜
○
