1ヶ月筋トレ続けて、わかったこと【ルーティン再構築30日目!】
おはようございます。かなめです。
とうとう30日を迎えることができました!
最初の3日までは本当に戦った。
戦い抜く力
まだまだ次は3ヶ月を目指すことを決めたが、
常に前を向く、特にだれからも決めてなく、だれかから言われたわけでもなく、自分で決めたルールの中で守らないた。
たまにはずれ込む日も
朝がならなかった日は3日あった。
原因は酒、夜更かし、スマホのSYS。
朝が楽しくなった
カラダががっちりしていくのが、わかると楽しくなってきた。日に日にカラダは軽くなり、健康状態、自己肯定感が高まった。
ピアノBGMが合う
毎朝、アニメ『四月は君の嘘』のピアノが最強。本当に力が漲る。
自分の気分が上がるコツをひとつ知った
これは大きな収穫。自信もないし、弱いし、すぐめげるぼくが、続けられているのは体を鍛えること自体は好きなんだと気付いた。
〇報告
腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、ストレッチ、瞑想
〇明日の俺へ
今頭の中にあるものを商品化する。ここからはより自分と向き合う。かなめと会って笑顔になる人が1人でもいるなら、自分と向き合い続けろ。お前は弱い。だから、向き合え。これからも。 壁は乗り越えられるやつの前にしか、現れない。今あるならそれはチャンス。気づけ。いけ。
ということで、今日も最高な一日になる気配しかしない。あ、バレンタインだ。少し意識しちゃう男子。ブルゾンちえみが言ってた『大事なのは質』うっす。
みなさんも最高な一日に。
またね〜〜