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長野県の要さん

長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!共同代表、建築塗装職人2代目、家庭教師keyじゅく代表、企画設計業、漫才「シュガー&ソルト」として、「やりたいはやる」を軸に行動しています。

4日目を乗り越え、次なる目標【ルーティン再構築5日目】



生活リズムが整ってきました。

心が落ち着きますね。

 

○できたこと
・朝、5時40分起床→○
・ストレッチ→開脚、少し柔らかくなったかな?

筋トレ→○

○追加したこと
・音楽を心地よいBGM

ピアノメインに変えてみたら、調子が良い!気がする!

・筋トレ→1分だ区切ることでメリハリがついた!

腕立て50回、腹筋40回、背筋65回、踵上げ50回)

○逃げたこと
・筋トレ心の俺『あと10回!昨日を越える!』を無視した。

○明日のために
毎日が戦いだ。己に勝て!

 

ってことで、3日目を乗り越え、4日目は初サボり。7日間を目標にやる、ことを決めました。