多動のいきもの。

多動のいきもの。大越塗装 建築職人2代目/学び舎key塾 塾長/漫才「シュガー&ソルト」/長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!設立/信州古民家再生プロジェクト共同代表

4日目を乗り越え、次なる目標【ルーティン再構築5日目】



生活リズムが整ってきました。

心が落ち着きますね。

 

○できたこと
・朝、5時40分起床→○
・ストレッチ→開脚、少し柔らかくなったかな?

筋トレ→○

○追加したこと
・音楽を心地よいBGM

ピアノメインに変えてみたら、調子が良い!気がする!

・筋トレ→1分だ区切ることでメリハリがついた!

腕立て50回、腹筋40回、背筋65回、踵上げ50回)

○逃げたこと
・筋トレ心の俺『あと10回!昨日を越える!』を無視した。

○明日のために
毎日が戦いだ。己に勝て!

 

ってことで、3日目を乗り越え、4日目は初サボり。7日間を目標にやる、ことを決めました。