4日目を乗り越え、次なる目標【ルーティン再構築5日目】
決めた生活リズム中！5日目！毎日が戦いの連続！ pic.twitter.com/RCnxyoxL2a
— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年1月19日
生活リズムが整ってきました。
心が落ち着きますね。
○できたこと
・朝、5時40分起床→○
・ストレッチ→開脚、少し柔らかくなったかな？
筋トレ→○
○追加したこと
・音楽を心地よいBGM
ピアノメインに変えてみたら、調子が良い！気がする！
・筋トレ→1分だ区切ることでメリハリがついた！
腕立て50回、腹筋40回、背筋65回、踵上げ50回)
○逃げたこと
・筋トレ心の俺『あと10回！昨日を越える！』を無視した。
○明日のために
毎日が戦いだ。己に勝て！
ってことで、3日目を乗り越え、4日目は初サボり。7日間を目標にやる、ことを決めました。
