2日連続で同じカードを引く確率は1/2500【ルーティン再構築74日目】
おはようございます。かなめです。
2日連続で同じカード pic.twitter.com/WE3uRRlh3R
— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月29日
ポジティブカードは50枚 確率は1/50×1/50＝1/2500
Say whaaat?（まじで？）
つまり、そういうことなのだ。
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絶賛運営中！コワーキングスペースiitoco!!イベント紹介！
●報告
腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回
踵上げ100回 ストレッチ
→筋トレで数減らしてたから、少し大変でした。
●明日の俺へ
アフリカ覚えなきゃ、フルで覚えるぞ。次はアジアだ。
よし、今日も最高の1日になる気配しかしない。
またね～
自分のためには、誰かのためになる【ルーティン再構築73日目】
おはようございます。かなめです。
誰か大切な人が元気がないときに、する行動は自分に向けていたりする。
自分を大切にできない人は人を大切にはできない。
よくきく。よくきく？
ぼくはよく聞きます。
言葉を選んで情報を取り入れているので、よく目にするのかな。
情報の偏りが強い。けど、複数のＰＪＴに絡むことで、新しい情報や人に会うことに成功している。
おっと。脱線。
7誰かのためを思って引くポジティブカード。使い方ひとつであたたかい気持ちになる pic.twitter.com/4j1rFacZ7D
— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月28日
相手の事を思って引いたカード。
自分もやってもらえたら、うれしいことをした。
ちょっとしたことだけど、ただ単純に大丈夫って返すよりもうれしいかなって。
自分のことを大切にしているので、余裕ができて、ちょっとした変化を加えて返答できた。
なんだか、そのこともうれしいな。
●報告
一昨日の筋肉痛がひどすぎるｗ
かつ、塗装屋なので、日中の動きでさらに負荷がｗ
腕立て、腹筋、スクワット 5回
ストレッチ多め
●明日の俺へ
今日はアフリカの国を覚えることが最優先の日
よし、今日も最高になる気配しか、感じないし、そうなるな。
またね～
英会話始めました！【ルーティン再構築72日目】
おはようございます。かなめです。
世界の1/4の人と話せるようになる。
ということは、70億人×1/4＝17.5億人 17億5千万人と知り合うチャンス！
と本を読み、文章に触れてから興奮がなりやまず。
もう、英会話講師も確保ｗ
3ヶ月で自分で進んで英語の勉強をするようになる。
外国人と話せるようになっている。
を、目標！
●報告
昨晩のバドミントンで足ラインが筋肉痛。
無理せず、やります。
腕立て10回、腹筋10回 ゆっくり
他は様子見で。
●明日の俺へ
I must get to English speaking.Because my life is fun forever. と、あってるのか？
英語を必ず習得する必要がある。それは人生がずっと楽しくなるからだ。
よし、今日も英語時間入れよう。
なんだかんだ予定書くルーティンは4日続いてる。
またね～
チーズ工房ボスケソさん【ルーティン再構築71日目】
おはようございます。かなめです。
昨日は久しぶりのオフ！
いつぶりだ？オフ！
朝はコワーキングスペースにいき、ヨガをやって、ちろっと英会話のお勉強。
そのあとは佐久市の春日にあるボスケソさんへhttps://m.facebook.com/bosqueso
そのあとは春日温泉！で、癒し。
締めは家ではチーズと日本酒で22時前に爆睡。
最高。
●報告
腕立て、腹筋、スクワット10回 ゆっくり
踵上げ100回、ストレッチ
●明日の俺へ
そろそろ5月の予定を立てようか。
よし、今日も最高な1日になる。絶対になる。
またね〜
ハワイアンイベントkani ka pila♪【ルーティン再構築70日目】
おはようございます。かなめです。
満員御礼！むしろ、溢れて総勢45名！
大盛り上がりだった！
1回目は緊張してた。あんまりうけなかった笑
8分のネタはあっという間でした。2回目はお酒も程よくまわり、滑舌もまわり、うけてた。
よかった(ドッと湧き上がるものがある！)
シュガー&ソルトで漫才を。
動画ばかりで、貼り付けられない…
https://www.facebook.com/events/1304986809568104これで見られるかな？
フラダンスと三線コラボ
一番楽しんだ選手権あったら優勝🏆してるはず！vol4もやる！ネタ練習しなきゃ！
●報告
腕立て、腹筋、スクワット10回 ゆっくり
踵上げ100回、ストレッチ
●明日の俺へ
NEXT!!! I can do it!!!
よし、今日も最後の1日になる気配しかしない。
またね〜
朝予定を書き、夜に次の日の予定を書いて起こる変化【ルーティン再構築69日目】
おはようございます。かなめです。
続ける気もなく、続けてみる。
↑プレッシャーになるような与え方を自分にすると、フラットでいれなくなるからしない。
ひねくれ者のぼくにはこの文が一番すっきり入る。
具体的にスケジュールを書く
基本的に今までは朝のみ拘ってスケジュールを組んで動いてました。
（ここまで自然体で、できるようになったのは大きい）
隙間時間を見つけてはカラダを動かすようになったりと、より健康。
前は筋肉をつけよう、みたいな感覚だった。今は「いたい自分でいれるために」って、感覚。つまり、「日常の習慣になりつつある」
その朝以外に、仕事の休憩中、帰ってきて、隙間時間にすること、眠いことにすること、突如連絡がきたときの対応、を入れてみた。
重要なのは・・・「書いたスケジュールは持たない」
持つことで「must」になってしまい、面白くない。
要は、楽しめない。
具体的 wo enjoyする！をテーマにこれからやってみます。
お酒も2日間飲まない（常に晩酌野郎）と、身体に出る変化は顕著。
今日の朝なんか、身体が軽すぎて笑った。かる！うく！
帰ってくる時間が遅くて、寝る直前にお酒飲んでるのが原因だってことはわかってる。
続けてみる。
●報告
腕立て15回 ゆっくり、スクワット10回、腹筋10回
踵上げ120回、ストレッチ
●明日の俺へ
なお一層いいな、おい。具体的にスケジュールこなしておこう
また新しいコトを始める。2つ。やりたいをやるが軸なので。
よし、今日も最高の1日である気配しか感じない。
またね～
具体的なスケジュール【ルーティン再構築68日目】
おはようございます。かなめです。
中学生と勉強をしていて、計画を立て方を伝える。やるか、やらないかは最後は本人次第。
それも本気計画か、どうか。
とりあえず、数字だけ並べてあるものは何にも意味がない。全部とは言わない。
極端に言うと意味はない。
要するに、きっかけ、を与え続けることが大切なのだ。
それ以外出来ることはあるのかな？
その子に新しいアプローチをして、気づくきっかけを創出し続ける。
とにかく、手段の話でなく、根本に触れる行動をとる。重要だ。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット 10回ゆっくり
○明日の俺へ
おれも本気計画たてるべ。
よし、今日も最高な1日になる気配しかしない。
またね〜
