見えないことと戦うこと【ルーティン再構築37日目】
おはようございます。かなめです。
見えないことと戦うこと
イチローさんのインタビューで言っていた。
響くわ。偉大な方でいつも見るとはっ！とさせられる。
活力をもらいます。
自分の見えないことに向けて、メッセージをくれる偉大な先人たち（生存してますが）
言葉は活力。自分が見ている世界でない、本当はこうなんだぞ？知ってた？と問いをくれるのがありがたいし、本当に好き。
自分はまだまだ、弱いし、弱さと向き合うし、怖い。
やれ、俺。自分に大いに期待している。
●筋トレ報告
ちょっとやり方を変えた。
回数やっていても筋肉のつきがいまいち。
【やり方】の問題は明らかだったので、時間数で管理。
今日、いろいろと勉強してみるので、またまとめます。
カラダのこと知らないと時間だけ無駄にしてる感じもある。
腕立て25回（あごつき）通常20回＋10秒かけてあげる5回
腹筋10回 中間を5秒
背筋5回 へそうかしをキープ
踵上げ100回
ストレッチ
●明日の俺へ
挑戦者にしか訪れない壁がある。壁を壁と感じれるのか、ちゃんと向き合えるのか。まずはそこ。気づくことから始めるんだ。
よし、最高の一日になる気配しか感じない。
またね~
