筋トレ増える!【ルーティン再構築3日目】
どうも。今朝は軽快にいけました!
では、できたこと、逃げたこと、追加したこと、明日のために、に分類。
(写真は関係なく、久しぶりに行った温泉!)
○できたこと
・朝、5時40分起床→4時20分に目覚めてしまった。目覚ましに勝つと異常にテンションハイ。
・ストレッチ(開脚が目標に)、筋トレ(2日目は腹筋20回→30回、腕立て20回→30回、つま先上げ下げ100回)
○追加したこと
・瞑想タイム→正座して、鏡と向き合う
(テーマ:今日の俺スケジュール確認と問いかけ)
・筋トレの数とメニューが増えた
・SNSの予約投稿できた(コワーキング用)
○逃げたこと
・ストレッチ中に携帯でネットサーフィンしてしまった…
5分かと思ったら10分。サーフィン怖い。
○明日のために
書いてること、朝だけじゃない?まぁいいかな。明日も続けよう。
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