おはようございます。かなめでふ。 昨日は睡眠時間が少なくなって、早めに寝ました。22時前は久しぶり笑 その分、今日はさらにカラダが軽い！ 今日は1日が長く感じる予感。 感度がいい感じ♩ ○報告 腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、ストレッチ、踵上げ120回…

おはようございます。かなめです。 とうとう30日を迎えることができました！ 最初の3日までは本当に戦った。 戦い抜く力 まだまだ次は3ヶ月を目指すことを決めたが、 常に前を向く、特にだれからも決めてなく、だれかから言われたわけでもなく、自分で決めた…

おはようございます。 かなめです。 うちは毎年必ず家族旅行に1回行きます。 ただ大雪警報。心配。 #家族旅行 #めざせ金沢 #金沢 #朝からテンションハイ #BGM #oneokrock #35xxxv #全員喋る #俺うるさい 途中にひょうが降ったりしましたが、無事に到着！ #ひ…

おはようです。かなめです。 旅行で、朝からテンションハイ。 やばっ！準備をしなきゃ！ 〇報告 腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、踵上げ100回、スクワット30回、ストレッチ 〇明日のおれへ 最強の仲間を大切に。 おしっ！今日も最高だ！いいこと起こる気し…

おはようございます。かなめです。 一昨日に引き続き、昨日も上田美術館へ。 #サントミューゼ #サントミューゼ上田市立美術館 #塗装 #巨大キャンパス #4.5m×30m！ #白井ゆみ枝 上田天氣候展 #大越塗装 そこでの休憩中。 猟師になると、大工さんのお手伝いの…

おはようございます。かなめです。 昨日から上田にてお仕事へ 画家 白井ゆみ枝さんの巨大キャンパスを作成しています。 ツヤなし、黒で4.5m×30m。迫力すごい。 原色は塗るのが難しいと言われてます。 集中。 #サントミューゼ #サントミューゼ上田市立美術館 …

おはようございます！かなめです。 昨日は受験生の授業でした(家庭教師やってるやつ) 中学3年生。 もう一緒にやって半年ちょっと。 今のところ、心を表現することが苦手。 あまりしゃべらず、黙々とやり遂げるところが彼のいいところ。 というか、すごい！5…

おはようございます。かなめです。 昨日も！また朝風呂、一番風呂へ（おきまり春日温泉 ゆざわ荘 信州望月 春日温泉 隠れ宿 ゆざわ荘）10分くらい早めに着いたら、神対応！ 宿泊の方用のお風呂へ。贅沢。感動。 朝から春日温泉♨️たまらねー#春日温泉 pic.twi…

おはようございます。かなめです。 バドミントン！体動かすの楽しいわ〜みんなもワイワイしてて、いいオーラあるな〜 pic.twitter.com/Z0qAe3YrN5— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月6日 一昨年、バドミントン部を立ち上げてもう…

おはようございます。かなめです。 昨日も春日温泉からスタート 温泉いこうかなー— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月4日 相変わらず、肌がプルプルになる！ 温泉情報▶︎信州望月 春日温泉 隠れ宿 ゆざわ荘 あ、由井志織さんだ！と…

おはようございます。かなめです。 昨日は信州創業フェスへ。 今、お話聞いている。ゾクゾクする株式会社クラウドワークス 代表取締役社長 兼 CEO 吉田 浩一郎氏https://t.co/92wxv3U8Ew#信州創業フェス— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) …

おはようございます。長野県のかなめです。 昨日も最高の一日でした。 ・・・・あ！ちなみに朝、日記を書く理由はなんでなんだろうね。 ちょっと整理してみます。 朝、日記を書く理由5選 ・昨日の記憶の中で覚えていることがシンプル 印象的だったことが残っ…

おはようございます。かなめです。 今日は寝坊しました。 理由を整理しよう！ お酒だ。。。 いつも飲んでいるのはレモンチューハイストロング（500ml）と日本酒（1合） 量よりは飲むペース配分が早すぎることと、和らぎ水を挟んでのもう。 日本酒減らしてみ…

どうもかなめです。 塗装職人中の最中、寒いと乾かない。 少し時間ができたので、ツラツラと。 昨日は朝から温泉へ！気持ちかったな〜 貸切温泉たまらなかった。 pic.twitter.com/hJcwRhTYYb— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月1…

おはようです。朝家事担当のかなめです。 かーちゃんが胃の病気になってしまい、家事はぼく担当。 朝飯、洗濯、洗いがぼく。 改めて、母の偉大さを感じてます。 父名言:洗濯機の使い方がわからない 爆笑。さてさて、やらねば。 タイトル詐欺。 振り返るのは…

どうも、かなめです。 本日は塗装業ＯＦＦのため、古民家プロジェクト参加 kanamedesu.hatenablog.com そのあとはkeyじゅく説明会、夜は受験生の元へ（大事な時期） kanamedesu.hatenablog.com 行きたい飲み会 ・前向きな飲み会 やっぱり前向きな人と飲みた…

孤独になる夢 いやーしんどかった。正直、朝は5時40分に起きれませんでした。 4時頃にトイレに起きたら、アニメ（弱虫ペダル）を1話見ました。 これがよくない選択だった。 ですが、これはよくあったりする。 良かった点 ・孤独になる夢はしんどかった 【夢…

+10回の真実 おはようございます。かなめです。 先週を振り返る。 ・Costuying keyじゅく開講→もともとの家庭教師を少人数塾化 kanamedesu.hatenablog.com ・地方創生、古民家リノベアイディア拡散会→信州古民家再生プロジェクト（仮）スタート kanamedesu.h…

2週間できました！(パチパチ) おはようございます。かなめです。 ○2週間振り返って 結論→【自分との戦いでした】 ・起きる、起きないの問い ・筋トレやる、やらないの問い ・ストレッチやる、やらないの問い ・ブログ書く、書かないの問い 良かったこと 続け…

コワーキングスペースiitoco!!(佐久のコワーキングスペース iitoco!! – 長野県佐久市内初の開設となるコワーキングスペース。 夢をかなえる場、地域の課題を解決する場、ワクワクが生まれる場。そんな場所を、みんなで一緒につくり上げていきます!!)にて、【…

右肩が何故か痛むかなめです。 寝違えたかなー。いててて。 古民家リノベーションのワークショップ風景 新しい出会いは楽しい。 発信すると新しいに触れられる。 聴く姿勢があると新しい情報が入る。 自分以外の地域、日本、世界を考えてる方はいて、その本…

今回は地域おこし協力隊の方と新しい取り組み。 古民家リノベーション アイディア拡散会 古民家リノベーション>>アイディア拡散会 招待200件の中、102興味あり、17名参加。 地域のことはみんな興味があるし、何もしないで衰退するのは嫌なはず。少なくとも多…

昨日は長野県御代田町に託児所付きコワーキングスペースHUGMEのプレオープンへ。 仕事がたまたま軽井沢で午後は別現場。 師匠に許可いただき、10分だけ覗かせてもらいた。 ・漆喰塗りにチャレンジ 普段はベビーマッサージされてる方が独学で漆喰塗り。 ・床…

昨日、発表した人生プロジェクトのひとつ。 costudying keyじゅく開校。【読んで、コメントいただけたら嬉しいです】 costudying(コスタディング) keyじゅく開校 - 長野県の要さん 始まりましたので、実行していきます。 ルーティンの話をすると祝！10日目！…

ここでのcostudying概念→共に学んでいく。 共には自分の中にある好奇心と学ぶ意志がある方、誰でも。 学ぶとは気づくこと。 気づくとは再確認と新発見。『あっ！』ということ。 ーーーーーーーーーーー 老若男女誰でも学ぶ意志さえあれば、お互いの価値観に…

昨日は今年初のバドミントンに参加。 2時間みっちりと楽しく動いてたら、家ではぐったり。即寝。 今日は『寝る前にする大切なこと』をテーマに書いてみる。 朝やることをイメージする 9日目に入り、次の朝はこんなことやってみよう。今日は体幹トレーニング…

昨日はコワーキングスペースiitoco!!佐久のコワーキングスペース iitoco!! – 長野県佐久市内初の開設となるコワーキングスペース。 夢をかなえる場、地域の課題を解決する場、ワクワクが生まれる場。そんな場所を、みんなで一緒につくり上げていきます!!にて…

7日間続けて、感じた。 続けることの難しさ。 ここで立ちはだかるのは ーーーーーーーーーーーーー もう一人の自分との戦い ーーーーーーーーーーーーー できたこと、できないことに『気づけた』 これからも、この繰り返しをしていく。 ○俺、報告 腕立て50回…

6日間！寝坊した。 振り返ります。 ぎゃー ●敗因:就寝時間23時00分〜23時30分に対して、昨晩は0時30分。お笑い動画見てしまった。5時に起きて、また寝た。 ●改善:就寝時間をまた整える。 ●想い:千鳥がぼくから離れない…『赤じゃー、ツレが赤なんじゃー』ツボ…

決めた生活リズム中！5日目！毎日が戦いの連続！ pic.twitter.com/RCnxyoxL2a— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年1月19日 生活リズムが整ってきました。 心が落ち着きますね。 ○できたこと・朝、5時40分起床→○・ストレッチ→開脚、少…