多動のいきもの。

多動のいきもの。大越塗装 建築職人2代目/学び舎key塾 塾長/漫才「シュガー&ソルト」/長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!設立/信州古民家再生プロジェクト共同代表

早寝早起きはその日が長く感じる説【ルーティン再構築31日目】

おはようございます。かなめでふ。

 

昨日は睡眠時間が少なくなって、早めに寝ました。22時前は久しぶり笑

 

その分、今日はさらにカラダが軽い!

今日は1日が長く感じる予感。

感度がいい感じ♩

 

○報告

腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、ストレッチ、踵上げ120回、スクワット30回

 

○明日の俺へ

毎日、コツコツ。

 

よし、今日も最高の日にするぞ!みなさまも、朝は何か決意してみては?いつも観てる風景が変わりますよ〜!

 

またね〜