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長野県の要さん

長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!共同代表、建築塗装職人2代目、家庭教師keyじゅく代表、企画設計業、漫才「シュガー&ソルト」として、「やりたいはやる」を軸に行動しています。

早寝早起きはその日が長く感じる説【ルーティン再構築31日目】

おはようございます。かなめでふ。

 

昨日は睡眠時間が少なくなって、早めに寝ました。22時前は久しぶり笑

 

その分、今日はさらにカラダが軽い!

今日は1日が長く感じる予感。

感度がいい感じ♩

 

○報告

腕立て60回、腹筋50回、背筋50回、ストレッチ、踵上げ120回、スクワット30回

 

○明日の俺へ

毎日、コツコツ。

 

よし、今日も最高の日にするぞ!みなさまも、朝は何か決意してみては?いつも観てる風景が変わりますよ〜!

 

またね〜