多動のいきもの。

多動のいきもの。大越塗装 建築職人2代目/学び舎key塾 塾長/漫才「シュガー&ソルト」/長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!設立/信州古民家再生プロジェクト共同代表

ルーティンの再構築する【1日目】

新年から勢いはよかったものの、失速し、だらけていた要です。(まぁいいや、と思ってた昨日1日)

 

だが、心の声が騒ぎだした。

お前の夢はなんだ?そんなんでいいのか?

 

夜に急に久しぶりにいつも通り青ペンが動く

(常時5本から7本持ってます)

 

そこで昨日は1日のスケジュールを再構築をしました。ルーティーンにしていきます。

 

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朝だけでも今のところ、6割はできたかな?

 

【改善点】

  1. ストレッチはやることを決める
  2. 筋トレメニュー決める
  3. アラームを時間おきにセットする→完了

 

2.は始めは少なめにして、続けること最優先。

できない日もあるけど、自分への問いかけは常にしよう。

 

アラームがなった。