ルーティンの再構築する【1日目】

新年から勢いはよかったものの、失速し、だらけていた要です。(まぁいいや、と思ってた昨日1日)

だが、心の声が騒ぎだした。

お前の夢はなんだ？そんなんでいいのか？

夜に急に久しぶりにいつも通り青ペンが動く

(常時5本から7本持ってます)

そこで昨日は1日のスケジュールを再構築をしました。ルーティーンにしていきます。

朝だけでも今のところ、6割はできたかな？

【改善点】

1. ストレッチはやることを決める
2. 筋トレメニュー決める
3. アラームを時間おきにセットする→完了

2.は始めは少なめにして、続けること最優先。

できない日もあるけど、自分への問いかけは常にしよう。

アラームがなった。