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長野県の要さん

長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!共同代表、建築塗装職人2代目、家庭教師keyじゅく代表、企画設計業、漫才「シュガー&ソルト」として、「やりたいはやる」を軸に行動しています。

信州創業フェス参加!コワーキングのつながり【ルーティン再構築21日目】

おはようございます。かなめです。 昨日は信州創業フェスへ。 今、お話聞いている。ゾクゾクする株式会社クラウドワークス 代表取締役社長 兼 CEO 吉田 浩一郎氏https://t.co/92wxv3U8Ew#信州創業フェス— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) …

朝、日記を書く理由5選【ルーティン再構築20日目】

おはようございます。長野県のかなめです。 昨日も最高の一日でした。 ・・・・あ!ちなみに朝、日記を書く理由はなんでなんだろうね。 ちょっと整理してみます。 朝、日記を書く理由5選 ・昨日の記憶の中で覚えていることがシンプル 印象的だったことが残っ…

筋トレをスタートした理由を振り返る【ルーティン再構築19日目】

おはようございます。かなめです。 今日は寝坊しました。 理由を整理しよう! お酒だ。。。 いつも飲んでいるのはレモンチューハイストロング(500ml)と日本酒(1合) 量よりは飲むペース配分が早すぎることと、和らぎ水を挟んでのもう。 日本酒減らしてみ…

未来にお前の夢で幸せになる人がいたとしたら、今それでいいの?

どうもかなめです。 塗装職人中の最中、寒いと乾かない。 少し時間ができたので、ツラツラと。 昨日は朝から温泉へ!気持ちかったな〜 貸切温泉たまらなかった。 pic.twitter.com/hJcwRhTYYb— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月1…

2月スタート!少し振り返る【ルーティン再構築18日目】

おはようです。朝家事担当のかなめです。 かーちゃんが胃の病気になってしまい、家事はぼく担当。 朝飯、洗濯、洗いがぼく。 改めて、母の偉大さを感じてます。 父名言:洗濯機の使い方がわからない 爆笑。さてさて、やらねば。 タイトル詐欺。 振り返るのは…

行きたい飲み会、行きたくない飲み会5選【ルーティン再構築17日目】

どうも、かなめです。 本日は塗装業OFFのため、古民家プロジェクト参加 kanamedesu.hatenablog.com そのあとはkeyじゅく説明会、夜は受験生の元へ(大事な時期) kanamedesu.hatenablog.com 行きたい飲み会 ・前向きな飲み会 やっぱり前向きな人と飲みた…

中途半端な時間に起きると寝られなくなることよくある?【ルーティン再構築16日目】

孤独になる夢 いやーしんどかった。正直、朝は5時40分に起きれませんでした。 4時頃にトイレに起きたら、アニメ(弱虫ペダル)を1話見ました。 これがよくない選択だった。 ですが、これはよくあったりする。 良かった点 ・孤独になる夢はしんどかった 【夢…

筋トレ+10回の精神状態【ルーティン再構築15日目】

+10回の真実 おはようございます。かなめです。 先週を振り返る。 ・Costuying keyじゅく開講→もともとの家庭教師を少人数塾化 kanamedesu.hatenablog.com ・地方創生、古民家リノベアイディア拡散会→信州古民家再生プロジェクト(仮)スタート kanamedesu.h…

頭も体もいい感じ【ルーティン再構築14日目】

2週間できました!(パチパチ) おはようございます。かなめです。 ○2週間振り返って 結論→【自分との戦いでした】 ・起きる、起きないの問い ・筋トレやる、やらないの問い ・ストレッチやる、やらないの問い ・ブログ書く、書かないの問い 良かったこと 続け…

レポート①古民家リノベーション>>>アイディア拡散会

コワーキングスペースiitoco!!(佐久のコワーキングスペース iitoco!! – 長野県佐久市内初の開設となるコワーキングスペース。 夢をかなえる場、地域の課題を解決する場、ワクワクが生まれる場。そんな場所を、みんなで一緒につくり上げていきます!!)にて、【…

右肩いてて【ルーティン再構築13日目】

右肩が何故か痛むかなめです。 寝違えたかなー。いててて。 古民家リノベーションのワークショップ風景 新しい出会いは楽しい。 発信すると新しいに触れられる。 聴く姿勢があると新しい情報が入る。 自分以外の地域、日本、世界を考えてる方はいて、その本…

地方創生は個のつながり【ルーティンの再構築12日目】

今回は地域おこし協力隊の方と新しい取り組み。 古民家リノベーション アイディア拡散会 古民家リノベーション>>アイディア拡散会 招待200件の中、102興味あり、17名参加。 地域のことはみんな興味があるし、何もしないで衰退するのは嫌なはず。少なくとも多…

コミュニティとは流れる【ルーティン再構築11日目】

昨日は長野県御代田町に託児所付きコワーキングスペースHUGMEのプレオープンへ。 仕事がたまたま軽井沢で午後は別現場。 師匠に許可いただき、10分だけ覗かせてもらいた。 ・漆喰塗りにチャレンジ 普段はベビーマッサージされてる方が独学で漆喰塗り。 ・床…

腹筋が苦手だ【ルーティン再構築10日目】

昨日、発表した人生プロジェクトのひとつ。 costudying keyじゅく開校。【読んで、コメントいただけたら嬉しいです】 costudying(コスタディング) keyじゅく開校 - 長野県の要さん 始まりましたので、実行していきます。 ルーティンの話をすると祝!10日目!…

costudying(コスタディング) keyじゅく開校

ここでのcostudying概念→共に学んでいく。 共には自分の中にある好奇心と学ぶ意志がある方、誰でも。 学ぶとは気づくこと。 気づくとは再確認と新発見。『あっ!』ということ。 ーーーーーーーーーーー 老若男女誰でも学ぶ意志さえあれば、お互いの価値観に…

寝る前に大切なこと【ルーティンの再構築9日目】

昨日は今年初のバドミントンに参加。 2時間みっちりと楽しく動いてたら、家ではぐったり。即寝。 今日は『寝る前にする大切なこと』をテーマに書いてみる。 朝やることをイメージする 9日目に入り、次の朝はこんなことやってみよう。今日は体幹トレーニング…

常に個であること【ルーティン再構築8日目】

昨日はコワーキングスペースiitoco!!佐久のコワーキングスペース iitoco!! – 長野県佐久市内初の開設となるコワーキングスペース。 夢をかなえる場、地域の課題を解決する場、ワクワクが生まれる場。そんな場所を、みんなで一緒につくり上げていきます!!にて…

発見したことがある【ルーティン再構築7日目】

7日間続けて、感じた。 続けることの難しさ。 ここで立ちはだかるのは ーーーーーーーーーーーーー もう一人の自分との戦い ーーーーーーーーーーーーー できたこと、できないことに『気づけた』 これからも、この繰り返しをしていく。 ○俺、報告 腕立て50回…

寝坊した!【ルーティン再構築6日目】

6日間!寝坊した。 振り返ります。 ぎゃー ●敗因:就寝時間23時00分〜23時30分に対して、昨晩は0時30分。お笑い動画見てしまった。5時に起きて、また寝た。 ●改善:就寝時間をまた整える。 ●想い:千鳥がぼくから離れない…『赤じゃー、ツレが赤なんじゃー』ツボ…

4日目を乗り越え、次なる目標【ルーティン再構築5日目】

決めた生活リズム中!5日目!毎日が戦いの連続! pic.twitter.com/RCnxyoxL2a— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年1月19日 生活リズムが整ってきました。 心が落ち着きますね。 ○できたこと・朝、5時40分起床→○・ストレッチ→開脚、少…

俺をいじめる【ルーティン再構築4日目、続】

いじめた結果… 腕立て、腹筋、爪先立ちを50回ずつ。久しぶりにやるといてぇんじゃー(ノブさん風)最近、千鳥好き!— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年1月19日 明日の俺へ 3日坊主でなくて、よかったな。明日の朝からまたやろうぞ。

さぼった【ルーティン再構築4日目】

ふー現場だ。おい。 弱いなー。 原因はお酒 軽井沢…この時期の職人は寒さとの勝負がプラスされます。 pic.twitter.com/dBlg4bkUaD— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年1月17日 これは昨日、今日は野辺山(標高1000m越え)はかなりの寒さ…

筋トレ増える!【ルーティン再構築3日目】

どうも。今朝は軽快にいけました! では、できたこと、逃げたこと、追加したこと、明日のために、に分類。 (写真は関係なく、久しぶりに行った温泉!) ○できたこと・朝、5時40分起床→4時20分に目覚めてしまった。目覚ましに勝つと異常にテンションハイ。・ス…

瞑想タイム【ルーティン再構築2日目】

さっそくできていません。 できたこと、逃げたこと、追加したこと、明日のために、に分類。 ○できたこと ・朝、5時40分起床→4時に目覚めてしまった。 ・ストレッチ(開脚が目標に)、筋トレ(最初はってことで、腹筋20回、腕立て20回) ○追加したこと ・瞑想タイ…

ルーティンの再構築する【1日目】

新年から勢いはよかったものの、失速し、だらけていた要です。(まぁいいや、と思ってた昨日1日) だが、心の声が騒ぎだした。 お前の夢はなんだ?そんなんでいいのか? 夜に急に久しぶりにいつも通り青ペンが動く (常時5本から7本持ってます) そこで昨日は1日…

今年のご挨拶

感謝しかない1年 今年の1月に掲げた『全真(ぜんしん)』という目標。意味は『すべて真として受け止める』 締めくくりは『信』 信じた1年でした。自分も仲間も。 来年の抱負は10月から考え続けてた。 大越要の今までを素直に見せることで、喜んでくれた方にた…

毛細血管まで、血が巡る日本に

田舎に行く理由は人それぞれ。 Iターン、Uターン、孫ターン、農業をやりたい、世界まわってきて、たまたま、理由はヒトがいるだけ理由があります。 今回、集まった方は個人で事業をされている方々。 夢をみなさん語ります。語るんですね〜。 『こんなこと考…

その人にとっての言葉

言葉。言霊。 あなたは何を聞いて何を思いますか? どんな言葉を読み、何を思いますか? 言葉を発する時、何を思いますか? 普段聞き慣れている言葉に人は触れたい。 無意識の中で使っている言葉はある。 何を選択するのか? その言葉を聞き続けることに意味…

お部屋のお掃除は心のお掃除

好評だったので。投稿。 なんかタイトルでドヤ感がすごいですね。 Before/After(もっと撮れば…夢中で撮り忘れました) 1件目 2件目Beforeない…Afterのみ 3件目 ぼくたちのコワーキングスペースiitoco‼︎ https://m.facebook.com/iitoco.work/ Before/After Aft…

人のことを考えるって言う人

人のことを最優先って言う人はウソっぽい気がしちゃうこの頃。 いやいや、自分でしょ。 こういうこと言う人って気持ちよくなりたいだけなのかなーと。 元人のこと最優先宣言してた人間としては、こう思う。 ぼくは気持ちよくなりたかった。 俺、いけてるでし…

自分との会話は人間関係に比例する

自分の中の自分と会話をすること。 誰しもあるのかな?そもそもない? 自分に問いかける言葉ってどんなのがあげられる? ぼくはある。 ●応援系 『今に満足するな!』『成長だ!』『未来に突き進め』 返答はおう!しゃー!と体育会系な答えで終了。 時間、3秒…

人生の道案内人

ぼくは家庭教師と職人のお手伝いをしている。 ここはどちらもサポートとしての役割。 目立ちたがり屋なぼくが、なぜ役回りとして見えないところをやるのか? それは『サポートをすると人生の道しるべがみえるから』 どういうこと? と、声が聞こえます。 サ…

漫才をやる理由

今回は漫才をやる理由について。 ※相方のシュガーさん 顔いってるわ。 一番はシュガーさんといると楽しい! あ、相方の紹介します。 一言で…シュガーさんって不思議な人、40歳。 ■イロイロ出てきたので、特徴 ・そうっすねー、が口癖 ・自分のギャグが面白い…

思うのを辞めること

『なかなかずっとって厳しいかなー』 『振り返ることも大事』 『今は休憩』 『明日から!』 『ポジティブに考えよう』 なんでもいい。 思うのは辞めて行動しよう。 そしたら、見えてくる。 人にはじっくり考え、決めてから動くタイプ、動きながら決めてくタ…

28歳を迎える3ヶ月前に思うこと

28か!と、ふと思いました。 待ち受けはずっと坂本龍馬さんです。 まだ若者とされる年代ではある。 と、思いながら、年齢なんて関係ないとも思う。 始めるのに遅すぎることはない。 諦めなければ、いつでも挑戦できる。 要は本人次第だ。 とも、言葉は出てく…

朝に強くなる5つの方法(超オリジナリティ)

さむい。。。って思うからさむいのかな? 暑いとは思えないけど、冷えてきたな~に変えました。 どうでもいいですが、先が見える言葉を投げかけると少し緩和される(気がする)。 と、【オリジナル朝に強くなる方法】をお伝えします。 1.毎朝朝食時間を決める…

38年塗装一筋の父。ぼくが塗装をやる理由

【父から学ぶことがあるから】 1.38年間やり続ける継続力 ぼくが苦手なこと 2.決断力 バブルがはじえ、会社の倒産から独立を決意した決断力 3.人をおもいやる気持ち これがちゃんとできる人 4.早いし、上手い 他の職人さんのとこ、修行にいったけど、いろん…

最高の人生を送るための方法 by 要へん

日々、いろんなところに出現するぼく。小さくはじめています。 どうやったら、行動できるのか?と聞かれることがあるので。 で、けっこうできてませんが、理想も含めて、紹介←参考にならないわ。 といわれそう。 1.最高の朝を迎えるために寝る 2.自分の「気…

トラブルはつきもの

日常よりー 『車のタイヤパンクしたから迎えきて』 今日の目覚めはここからでした。 新聞配達を20年やってる父。 すげーなーおい。 で、母から起こされて、『要、お父さんが...』 (お父さん!?やばいの!?) と、すごい勢いで起き上がる。 少し目覚めてたの…

まずは人の話をききましょう。ん?

最近はバタバタで書けなかった。 来週までは続きそう…な気配。 俺、ファイト。 よく聞くー どういうこと?と、突っ込む人って見たことないし、聞いたことないけど、ここできいてみます。自分に。 僕最近思うんだけど、大事なのって【相手を聞く体制にするた…

仕事をするってなんだろ?

仕事ってなに? なんか、分けなくてよくないかな。 急に就活で探す…違和感。 生きることに本気で向かったら、仕事が見つかった。 そっちが先かな。ねー。 行動あるのみ! だと、ぼくは信じてる。 だから、発信もしてる。 良いことが言わない。 (かっこつけた…

こっちから、あえてあっちへ

思考パターンの変更について、最近面白くて実践してること。 仕事に対してではなく、日常にちょっとした変化を。 例えば…朝起きたらいつもは本読んで、身体動かし(主にバットで素振り)、家族で会話を楽しみながら朝食(平日は6時25分、休日は7時が毎日)、pc系…

信州若者1000人会議―スピーチ&交流会のいろいろからつらつらと―

と、4つ目でラストです。 いろいろからつらつらとって読みにくいですね。右に丸みがあるひらがながならぶと読みにくいのかもしれないと新発見をしつつ。 言葉が出てくる出てくる。泉のように止まらない。 2分間スピーチでは「○○こそ、人生」をテーマに話しま…

信州若者1000人会議―伊藤学司氏(昨年までの長野県教育委員長)と岩本 悠氏(教育魅力化特命官)のお話を聞いてつらつらと―

ほい、3つめっす。 午後はお昼はさんで、分科会ってことで、分かれて話聞きました。 健康福祉、観光、教育と一日目はこの3つ ぼくは教育へ。 というか、朝から脳みそ喜んでいます。 (あ、ノートなくしてますので、自己解釈がスギルところが多数あると思い…

信州若者1000人会議っていい。―星野リゾート星野佳路代表のお話を聞いてつらつらと―

相変わらず、メモったノートが見当たらず。ショックがでかい。 今日の企画のために佐久市に帰ってきたけど、天気大丈夫かなー。 最後まで信じるぞ! はてさて、今回は星野リゾートの星野 佳路代表のお話も聞きたかった。 運営をしている星野代表。 実は去年…

信州若者1000人会議っていい。―阿部守一知事のお話をきいてつらつらと―

初参戦の若者1000人会議。 起きて、長期記憶に定着してるな、と本当かどうかおいても。 意識をして、「よしよし」と一言。 記事でも書こうと思ったら、、、えっ ノートがない。メモしたノートがない。 がーーーん。うそ。ま、しゃーない。印象に残ったこ…

倒れたい時、倒れよ。また起きればいいじゃん。

ギリギリでいつもいたいから、AH〜 byKAT-TEN ...いきなりスミマセン。 ドMなんですか?(明るくいうと) 自分のこと大切にしてないね(真面目に) 倒れらんない魔法の言葉を自分にかける。『俺がいなくなったら、仕事まわらない』、『わたしがいなくなったら、…

あなたの基準は?

アンソニーロビンス氏より 「その人が人生で何を手に入れているのか、どんな人生を送っているかは、 その人の過去によって決まるわけではなく、 その人の夢や理想によって決まるのではなく、 その人の基準によって決まるんだ」 本当だね。 基準って、人それ…

信州若者1000人会議へ登壇に向けて、なに話そうかな。

8日の交流会で2分間ピーチしてきます。 書類選考というより、意気込みを書いて8組の中に選んでいただきました。感謝。 そこで明日の12時締切。 【〇〇こそ、人生。】 をテーマに話そうかと考えています。 要するに自分の人生はなにがあれば満たされるのか。 …

whyとBecauseの連鎖、その先の習慣化(かっこつけました|д゚))

ぼくてきに「なぜ」→「ツッコミ」→「ツッコミだらけの生活(連鎖状態)」→「ツッコミに飽きる」→「Becauseのはじまり」→「ちょっとやらなそうになるけど、時間作ってBecauseやる」→「改善だ!毎日決まった時間にやることにする」→「決めたことをやることを習…