おはようございます。かなめです。 1月から筋トレを続け、生活リズムを整える。 具体的には食事の時間を決め、睡眠時間も決めている。 勉強時間やリフレッシュの時間も含め。 徐々に固まってきている。 その中で生まれる「余裕」で現在、キャパを広げようと…