・つなげる→仕掛ける ・つながる→仕掛けられてかかってしまう まずはなんでと行動してみる、参加してみる、話しかけてみる、ことが大切。 長野県佐久市には仕掛ける人がつながりだしました。ぼくはそのつなげ役の1人。 それでいい。 コツコツやってると地球…

おはようございます。かなめです。 正直に…5時40分に起きれませんでした！ ポジティブに言い訳すると、少し柔軟性がつきましたね…はい。自分にペナルティを与えることにします。夜も筋トレするかな。 ○報告 腕立て、腹筋、スクワット 10回 ゆっくり 背筋 40…