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長野県の要さん

長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!共同代表、建築塗装職人2代目、家庭教師keyじゅく代表、企画設計業、漫才「シュガー&ソルト」として、「やりたいはやる」を軸に行動しています。

かなめ、オランダへ行く

おはようございます。 久しぶりの投稿。 この1ヶ月はルーティンを敢えてやめ、『やらない』を目標に過ごしてきました。 やらないことで、見えてくる世界観もある。 遊び部分、ゆとりを作れば、想像する遊びができる。 そんな日々を相変わらず、全力で楽しん…

選択した一歩/「困」という感じに向き合ってみる。

おはようございます。かなめです。 感謝をし謙虚に行動することで、思いもよらないところから話がくる。 なんて話を聞いたことがある。この本質はゆるいつながり、弱いコミュニティの数が増えることで話がくるのではないか?と思う。 人と人との距離感は重要…

うすしおブログを読んでみてほしい。女性高校生3年生の日常

▶うすしおのブログ とあるイベントのときのは話。 先月、信州古民家再生PJTの打合せのとき。とある女子高校生とお話をしていました。その子は本が好きで、「素晴らしいな」と。イベント前ということと、彼女の聴く姿勢にエンジンが止まらない。話が止まら…

英会話スタート!【ルーティン再構築6日目】

おはようございます。かなめです。 昨日より、英会話START! まずは自己紹介!から! 先生は本業は革靴職人さん! 江原 萌子さん(SHOES.moa 靴屋 代表) 佐久のコワーキングスペース iitoco!! – 長野県佐久市内初の開設となるコワーキングスペース。 夢をかな…

高さに触れる、常に自分更新【ルーティン再構築5日目】

おはようございます。かなめです。 一昨日は今までの自分にないほどに緊張する塾講師。 自分の塾ではなく、他の塾長にお願いをされて、講師として、登壇しました。 ただ学びが多かった。 つまり、レベルが高い子たちに対し、4人に対し、授業をする。 子ども…

キャパ拡大期間中はもっさヘビー級【ルーティン再構築4日目】

おはようございます。かなめです。 キャパ拡大中とにかく、走り続ける。 ・PJTを増やす➡2つ増やした、今3つ目(個人的) ➡ほぼ非営利➡ビジネスモデル思考中 ➡3つ目:夢応援PJT ・生徒数:3人➡4人➡9人へ(keyじゅく) 塾講師を依頼されて、学校の授業…

今年度は勝負の年【ルーティン再構築3日目】

おはようございます。かなめです。 1月から筋トレを続け、生活リズムを整える。 具体的には食事の時間を決め、睡眠時間も決めている。 勉強時間やリフレッシュの時間も含め。 徐々に固まってきている。 その中で生まれる「余裕」で現在、キャパを広げようと…

あきらめないチカラの源【ルーティン再構築2日目】

おはようございます。かなめです。 諦めそうになる。もうやめたいと思う。きつい。やだ。大変だ。あの人がいないから。あの人がいるから。もうなんなんだよ。 なんて、言葉はもう出ない。「なんて言葉」 言葉を選び抜け。ふとでてくる一言を選び抜け。 人に…

再度、リスタート【ルーティン再構築1日目】

おはようございます。かなめです。 失敗したら、また始めればいい。 また始めるがないから、失敗で終わる。 何度も何度もまた始めればいい。生きてるじゃん。 ●報告 腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回 踵上げ100回、ストレッチ ●明日の俺へ まとめるぞ…

ルーティン壊れる、、、【ルーティン再構築0日目】

おはようございます。ではなく、こんばんは。かなめです。 とうとうルーティンできませんでした。 ただ別時間で筋トレは対応。 ●報告 腕立て ゆっくり10回 ストレッチ だいぶ少なめ。カラダの筋肉が痛いため。 あまり無理すると壊れてしまいそうで、たまには…

信州古民家再生プロジェクト vol.5 ~コワーキングスペースで語る人が集まる場所作り〜トークイベント

結論、変人は世界を動かす。 総勢25名ほどで、スタート! 冗談です。本気だったり。 登壇者紹介 コワーキング&カフェhammock紹介 気になるワード、気になる発言 温度異常値(感想) 次回予告、イベント告知 こんな感じでしょうか。

信州古民家再生PJT vol5 ー感想ー【ルーティン再構築75日目】

おはようございます。かなめです。 古民家再生PJT..vol.5 記事自体は今日まとめる予定です。 しばしお待ちを〜 日記、感想なところをこちらではシェア。 変人多くね? ってぐらい、良い意味で変わった方ばかり。 個性が豊かで、発言をする方はもちろん、お仕…

スポーツジムに行けていない【ルーティン再構築74日目】

おはようございます。かなめです。 昨日は家庭教師で生徒と「世界地図を覚える」を目標に二人で分担してチャレンジしています。理由は「地図に慣れる」だからです。見る理由をつくる。これは大事。 さてさて、恋愛「ベストパートナーに出会うための魔法の質…

2日連続で同じカードを引く確率は1/2500【ルーティン再構築74日目】

おはようございます。かなめです。 2日連続で同じカード pic.twitter.com/WE3uRRlh3R— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月29日 ポジティブカードは50枚 確率は1/50×1/50=1/2500 Say whaaat?(まじで?) つまり、そういうことなの…

自分のためには、誰かのためになる【ルーティン再構築73日目】

おはようございます。かなめです。 誰か大切な人が元気がないときに、する行動は自分に向けていたりする。 自分を大切にできない人は人を大切にはできない。 よくきく。よくきく? ぼくはよく聞きます。 言葉を選んで情報を取り入れているので、よく目にする…

英会話始めました!【ルーティン再構築72日目】

おはようございます。かなめです。 世界の1/4の人と話せるようになる。 ということは、70億人×1/4=17.5億人 17億5千万人と知り合うチャンス! と本を読み、文章に触れてから興奮がなりやまず。 もう、英会話講師も確保w 3ヶ月で自分で進んで英語の勉強をす…

チーズ工房ボスケソさん【ルーティン再構築71日目】

おはようございます。かなめです。 昨日は久しぶりのオフ! いつぶりだ?オフ! 朝はコワーキングスペースにいき、ヨガをやって、ちろっと英会話のお勉強。 そのあとは佐久市の春日にあるボスケソさんへhttps://m.facebook.com/bosqueso そのあとは春日温泉…

ハワイアンイベントkani ka pila♪【ルーティン再構築70日目】

おはようございます。かなめです。 満員御礼!むしろ、溢れて総勢45名! 大盛り上がりだった! 1回目は緊張してた。あんまりうけなかった笑 8分のネタはあっという間でした。2回目はお酒も程よくまわり、滑舌もまわり、うけてた。 よかった(ドッと湧き上がる…

朝予定を書き、夜に次の日の予定を書いて起こる変化【ルーティン再構築69日目】

おはようございます。かなめです。 続ける気もなく、続けてみる。 ↑プレッシャーになるような与え方を自分にすると、フラットでいれなくなるからしない。 ひねくれ者のぼくにはこの文が一番すっきり入る。 具体的にスケジュールを書く 基本的に今までは朝の…

具体的なスケジュール【ルーティン再構築68日目】

おはようございます。かなめです。 中学生と勉強をしていて、計画を立て方を伝える。やるか、やらないかは最後は本人次第。 それも本気計画か、どうか。 とりあえず、数字だけ並べてあるものは何にも意味がない。全部とは言わない。 極端に言うと意味はない…

力を合わせる大切さ【ルーティン再構築67日目】

おはようございます。かなめです。 本日はコワーキングスペースiitoco!!で、ランチ会! www.iitoco.jp 明日は新しくNPO法人メカトロニクス&ロボットクラフトワークスさんが誕生! ますます面白くなるイイトコ。あなたにとってのイイトコへ。 これからも…

教育を無償化にしたい【ルーティン再構築66日目】

おはようございます。かなめです。 昨日はある先生に言われた「日本は教育にお金がかかりすぎるため、食料自給率が低い」という言葉が異様にひっかかる。 まだ答えはないけど、無償化にして他の価値を生み出したいと考えている。 ちょっと待てよ。ともう少し…

おやじとデート【ルーティン再構築65日目】

おはようございます。かなめです。 昨日は上田全天氣候展、白井ゆみ枝展にいってきました。白井ゆみ枝 上田全天氣候展 | サントミューゼ そのあとはNAVOへ行き〜 なんと白井さんおる!そして、元チャットモンチーの高橋久美子さんも! 最悪なことにiPhone忘…

知らないことは経験から学ぶ【ルーティン再構築64日目】

おはようございます。かなめです。 コワーキングスペースiitoco!!のイイトコ自転車が!探索は気持ちがいいですね~ まだ少し肌寒さはありましたが、、、 www.iitoco.jp ポジティブカードはたまに引く。気持ちがスッと楽になる感覚。 お散歩企画もOK! ○報…

おやすみは大切だな【ルーティン再構築62日目】

おはようございます。かなめです。 今日はカラダメンテナンス。カイロプラクティックに出会って6ヶ月以上が経つ。健康維持するために、カラダのメンテナンスを必ずしている。— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月18日 カラダメンテ…

おいしい食は水から【ルーティン再構築62日目】

おはようぎざいます。かなめです。 昨日は長野県佐久市にある「お料理れもん」さんに行きました。 長野県佐久市 佐久総合病院近くのお食事なら | お料理 れもん www.oryouri-remon.com 第30回 日本料理全国大会 にて国土交通大臣賞、3年前は農林水産大臣賞を…

つなぎ合わせて、暗号化する【ルーティン再構築61日目】

おはようございます。かなめです。 共通認識としてあること、を提示して、暗号化、つまり誰でも理解できる文字に変える必要性がある。 今これをすべきだと、はんだんした。 ○報告 腕立て、腹筋、 スクワット ゆっくり10回 踵上げ100回、ストレッチ ○明日のお…

1秒だって、無駄にできない【ルーティン再構築60日目】

おはようございます。かなめです。 朝から最高の1日が始まってる。もう筋トレし始めて、60日目。 生活の変化は著しい。 やることがあるので、語るのは今日はなし! インプットしたいことが多数。やばい。テンションが。 ○報告 腕立て、腹筋、スクワット、ゆ…

今年は勝負の山を見極める【ルーティン再構築59日目】

おはようございます。かなめです。 この激変する時代の中、急ぎ急ぎで分析にあてています。 2日間で4冊、本は読みました。今も、4冊同時に読んでいます。 きっとおそらく、待ったなしで「明日」には今までの常識が変わる時代。 少しのんびりすぎたかな? ペ…

シンギュラリティー【ルーティン再構築58日目】

おはようございます。かなめです。 昨日、知ったシンギュラリティー。 ▶︎https://ja.m.wikipedia.org/wiki/技術的特異点 衝撃だった。知るの遅かったし、具体的に起こっていることにゾクゾクした。 想像の世界はもう目の前だ。 ○報告 腕立て、腹筋、スクワッ…

本は同時並行派と1冊を読みぬく派にわかれる。ぼくは同時並行派【ルーティン再構築57日目】

おはようございます。かなめです。 ぼくは少ないときは2冊、多いときは7冊を一気に読みます。 覚えてるとか、どうでもよくって、共通する言葉(無意識的にヒットしてる言葉)、新しいアイディアや発見に出会うきっかけを探しています。 要するに本を読むのは…

ピザ釜をつくる今年【ルーティン再構築56日目】

おはようございます。かなめです。 一昨年は、燻製ボックス、去年はロケットストーブ。 今年はピザ釜作成にチャレンジします。 まってろ、夏!また楽しみが増えました。 ○報告 腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回 背筋40回、踵上げ100回 ○明日の俺へ う…

それ、あれ、これが多い理由を探ってみる【ルーティン再構築55日目】

おはようございます。かなめです。 酒が好き。酒を与えられる!幸せだ〜— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月10日 酒好きなのしっていて、家族総出で酒をもらう。 やっぱりお酒が一番うれしい♪ 日本酒の純米だと尚更。 可能性を信…

自分と向き合う日(すっごい素で書く)

今日は28歳の誕生日。 どうだった28年間は?今はどうよ?俺。 で、思う。どうでもいい。 過去なんかくそくらえ。 今まではあんま見ない派。 (だから、成長しないのか?) 見たほうがいいかもしれないときはある。 けど、先が気になる。この先は1秒先が気に…

28歳の誕生日【ルーティン再構築54日目】

おはようございます。かなめです。 今日は28歳の誕生日。 今日、生まれなかったら、ぼくという人間はいなく、ぼくに出会った人もいない。 他の人もみんなそう。それで、できているのが地球だ。 こんな感謝が溢れる日はない。 とことん、感謝をしよう。 父に…

能力よりも想いを選択する5つの理由【ルーティン再構築53日目】

おはようございます。かなめです。 自ら掲げたcostudying事業 keyじゅく。 まわりに圧倒的に能力の高い方は多いし、プレはする。 けど、自分を知っているからこそ、できる判断。 kanamedesu.hatenablog.com ・仲間がいないと、いざって時に対応できない。 単…

できない理由を選択する人、できる理由を選択する人の違い5選【ルーティン再構築52日目】

おはようございます。かなめです。 できない理由を選択する人 というか、そうなっちゃう人って。 ・目標がない→ずっとそう言っている ・決められない→できる自分になる勇気がない ・後押ししてくれる人といない→つながりを作りにいく必要がある ・言い訳を選…

27歳、リーマン→個人事業主【ルーティン再構築51日目】

おはようございます。かなめです。 風邪ではないと思うのですが、炎症中の鼻と喉。 久しぶりにカラダが少し悪くなりました。 筋トレは少なめにした。 そこで感じる個人事業主だからこそ、感じる「あなたの変わりがいない」 リーマン時代は別にぼくでなくても…

筋トレとブログ書くのを続けて身についた力?5選【ルーティン再構築50日目】

おはようございます!かなめです。 まず、筋肉ついた 50日間、いろいろあったけど筋トレしない日はない。やっぱり腹筋も割れてくるし、体締まるし、体力つく。 自己肯定感上昇 自信がふつふつと湧いてくる。 小さいこと気にしなくなっていますね。 仕事のス…

合う人と仕事をするべき5つの理由【ルーティン再構築49日目】

おはようございます。かなめです。 合う人の定義 ・この人と仕事したい、と直感的に思える人 コミニュケーションがスムーズ しっかり対応し、配慮ができ、注意することができる。受け入れることをお互いにマルとしていれば、いけるのよ。 スピードがにてる、…

つなげるってこと、つながるってこと

・つなげる→仕掛ける ・つながる→仕掛けられてかかってしまう まずはなんでと行動してみる、参加してみる、話しかけてみる、ことが大切。 長野県佐久市には仕掛ける人がつながりだしました。ぼくはそのつなげ役の1人。 それでいい。 コツコツやってると地球…

柔軟性が身についた【ルーティン再構築48日目】

おはようございます。かなめです。 正直に…5時40分に起きれませんでした! ポジティブに言い訳すると、少し柔軟性がつきましたね…はい。自分にペナルティを与えることにします。夜も筋トレするかな。 ○報告 腕立て、腹筋、スクワット 10回 ゆっくり 背筋 40…

オプションをつける、自分にも場所にも、技術にも、すべてにって思ったわけ5選【ルーティン再構築47日目】

おはようございます。かなめです。 書いたら朝食作ろう。 新しく立ち上がる佐久市ウェブメディア!応援! https://t.co/vMeQUWVrw7— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年2月27日 先ほど、職人仲間とも話した!人口減少に対してではなく…

夜の習慣を変えてみる【ルーティン再構築46日目】

おはようございます。かなめです。 今日は朝から駅まで家族を送り届けてからSTART! 今までの帰ってきてからはだらっとお酒のんで、ぐでーーってして寝る。 最後はいつもそんな終わりにしている。 しかーーし、変えてみたよ。なにしたん? 本読んで、な…

彼女ができるために/アイディア特訓50法【ルーティン再構45日目】

おはようございます。かなめぜよ。(龍馬風) 改善案を50並べる練習 Q例えば、、、彼女ができるために。 1自分磨きの時間をつくる 2間をもつ。 3デートの時間を確保する 4ファッションにこだわる 5出会いの場にいく 6一人暮らしをする 7趣味を増やす 今の…

彼女ができるために/アイディア特訓50法【ルーティン再構45日目】

おはようございます。かなめぜよ。(龍馬風) 改善案を50並べる練習 Q例えば、、、彼女ができるために。 1自分磨きの時間をつくる 2間をもつ。 3デートの時間を確保する 4ファッションにこだわる 5出会いの場にいく 6一人暮らしをする 7趣味を増やす 今の…

想いをカタチにし続けるメンタルの持ち方5選【ルーティン再構築44日目】

おはようございます。タイトルのやつです。 出ちゃうんだよね~出ちゃうのよ~ みてみて感。 自慢のつもりはないけど、自分の充実感はヒトによって、 マイナスな要素も与えてしまうんだな。 充実してる!その分、「壁」がある。 笑顔でいられるのは自分のこと…

東京を走り、飲み食い、パーティーシャルソン!パックンにもインタビューされた【ルーティン再構築43目】

おはようございます。かなめです。 パックンに取材うけました! ホウドウキョク/ネット番組 フジテレビ とのこと!3月放送予定。 カプセルホテルより失礼します。すごい いい。人工温泉に、朝食にパン、おにぎり付き。といわれましたが、さらに味噌汁、コー…

今日はシャルソン!【ルーティン再構築42日目】

おはようございます。かなめです。 いつもの起床より40分早い5時。そのから、変わらず始動できたのは大きい! 高速バスで行きまっせ〜! 満面の笑みでパシャり。 東京の友達にも会えそうだ! ○報告 腕立て、腹筋、背筋、スクワット 10回、スロー ストレッチ …

いち市民が勝手に取り組んでいること/「できることやる」それ以外なくない?(ブルゾンちえみ風に)【ルーティン再構築41日目】

おはようございます。かなめです。 #coworking #突然始まるBBQ #2月は寒いんじゃー#nagano #佐久市 #MLMM #モミガライト #モミガライトマジ燃える #iitoco 2月にBBQ!楽しんで生きてますね! 今日も朝からパン教室 母はいつも通り、明るく、前向き、気持…