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長野県の要さん

長野県佐久市初コワーキングスペースiitoco!!共同代表、建築塗装職人2代目、家庭教師keyじゅく代表、企画設計業、漫才「シュガー&ソルト」として、「やりたいはやる」を軸に行動しています。

再度、リスタート【ルーティン再構築1日目】

おはようございます。かなめです。

 

失敗したら、また始めればいい。

また始めるがないから、失敗で終わる。

何度も何度もまた始めればいい。生きてるじゃん。

 

●報告

腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回

踵上げ100回、ストレッチ

 

●明日の俺へ

まとめるぞ~~~

 

よし、今日も全力で走りきろう。良いコトしか起きない気がする。

またね~

ルーティン壊れる、、、【ルーティン再構築0日目】

おはようございます。ではなく、こんばんは。かなめです。

とうとうルーティンできませんでした。

ただ別時間で筋トレは対応。

 

●報告

腕立て ゆっくり10回

ストレッチ

だいぶ少なめ。カラダの筋肉が痛いため。

あまり無理すると壊れてしまいそうで、たまにはお休みです。

 

●明日の俺へ

たまには頭を空っぽにして、空っぽにして酒飲んで寝よう!

 

よし、今日もまだまだこれから、最高の1日にしましょう。

 

またね~

信州古民家再生プロジェクト vol.5 ~コワーキングスペースで語る人が集まる場所作り〜トークイベント

結論、変人は世界を動かす。

 

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総勢25名ほどで、スタート!

 

冗談です。本気だったり。

  1. 登壇者紹介
  2. コワーキング&カフェhammock紹介
  3. 気になるワード、気になる発言
  4. 温度異常値(感想)
  5. 次回予告、イベント告知

こんな感じでしょうか。

 

続きを読む

信州古民家再生PJT vol5 ー感想ー【ルーティン再構築75日目】

おはようございます。かなめです。

 

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古民家再生PJT..vol.5

記事自体は今日まとめる予定です。

しばしお待ちを〜

 

日記、感想なところをこちらではシェア。

 

変人多くね?

 

ってぐらい、良い意味で変わった方ばかり。

個性が豊かで、発言をする方はもちろん、お仕事で遅くなってもわずか何分残りで来られる方、何をしていいかはわからないけど、何か地域にしたいと思ってる方、やっちゃってる方、やろうとしてる方、東信地域、東御、佐久、上田、軽井沢、長野なんだ、本当に一体感のあるイベント。

 

広がり方が尋常でない。

 

移住者はもちろん、Uターン、Iターン、もともと住んでいる方も、このミックスMAXなんなんだ。

 

化学変化に頭痛が…久しぶりに回転しすぎて、頭痛くなりました。

 

なぜか?

全部覚えるから、全部インプットするから。

出会えて幸せですし、次を作りたい。

 

このプロジェクトにはストーリーと山盛りの想いを込めております。

 

街っていう柵を取っ払って、良いところは真似てみて、うちではこんな事例あるよって、シェアして、だからか!って気づきが半端ない。

 

抽象度高すぎけんしんごめんなさい。

(ギャグが冴えてますね、雪降ったので、凍えるほどの冴えまくりボーイです、いや、ジェントルマンです)

 

信州男子ジェントルマン計画も東御市で次回は、なんてお話に!略してTJ!

 

いずれは嵐のJを巻き込んでやれたら、と勝手な妄想をまた繰り広げる。

J討論会とか?ジェントルマン同士のトークイベント、JJJ、ジェントルマンによるジェントルマンのためのジャパン…うーん

 

など、朝から頭が爆発してる。

ので、春日温泉に行ってこよう♪

少し抑えて〜抑えて〜

 

●報告

腕立て、腹筋、スクワット10回、ゆっくり

踵上げ100回、ストレッチ

 

●明日の俺へ

もう止まんねぇ、スケジュール徹底しよう。時間がたんねぇ。マジ欲しい。作る。

 

よし、今日は俺の熱で雪溶かすかな、って本気で思ってあとでとびこも。風邪ひかないようにしよ。

 

またね〜

スポーツジムに行けていない【ルーティン再構築74日目】

おはようございます。かなめです。

 

昨日は家庭教師で生徒と「世界地図を覚える」を目標に二人で分担してチャレンジしています。理由は「地図に慣れる」だからです。見る理由をつくる。これは大事。

 

さてさて、恋愛「ベストパートナーに出会うための魔法の質問」という講座をうけてきました。(真剣なんです!!!)

 

自分で企画した「信州男子ジェントルマン計画」略してSJ。

動かねば。チェック!チェック!

 

●報告

腕立て、腹筋、スクワット10回ゆっくり

かかとあげ100回 ストレッチ

 

●明日の俺へ

スケジュールを決めよ。

 

よし、今日も最高の壱日だ。必ずそうだ。

即寝目指して、生ききろう。

 

またね~

keep studying English!!! Good luck!!! と自分に向けて!

2日連続で同じカードを引く確率は1/2500【ルーティン再構築74日目】

おはようございます。かなめです。

 

 

ポジティブカードは50枚 確率は1/50×1/50=1/2500

Say whaaat?(まじで?)

 

つまり、そういうことなのだ。

 

【宣伝】

絶賛運営中!コワーキングスペースiitoco!!イベント紹介!

http://www.iitoco.jp/events

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●報告

腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回

踵上げ100回 ストレッチ

→筋トレで数減らしてたから、少し大変でした。

 

●明日の俺へ

アフリカ覚えなきゃ、フルで覚えるぞ。次はアジアだ。

 

よし、今日も最高の1日になる気配しかしない。

またね~

自分のためには、誰かのためになる【ルーティン再構築73日目】

おはようございます。かなめです。

 

誰か大切な人が元気がないときに、する行動は自分に向けていたりする。

自分を大切にできない人は人を大切にはできない。

よくきく。よくきく?

ぼくはよく聞きます。

言葉を選んで情報を取り入れているので、よく目にするのかな。

 

情報の偏りが強い。けど、複数のPJTに絡むことで、新しい情報や人に会うことに成功している。

 

おっと。脱線。

 

7

 

相手の事を思って引いたカード。

自分もやってもらえたら、うれしいことをした。

 

ちょっとしたことだけど、ただ単純に大丈夫って返すよりもうれしいかなって。

自分のことを大切にしているので、余裕ができて、ちょっとした変化を加えて返答できた。

 

なんだか、そのこともうれしいな。

 

●報告

一昨日の筋肉痛がひどすぎるw

かつ、塗装屋なので、日中の動きでさらに負荷がw

腕立て、腹筋、スクワット 5回

ストレッチ多め

 

●明日の俺へ

今日はアフリカの国を覚えることが最優先の日

 

よし、今日も最高になる気配しか、感じないし、そうなるな。

 

またね~