おやじとデート【ルーティン再構築65日目】
おはようございます。かなめです。
昨日は上田全天氣候展、白井ゆみ枝展にいってきました。白井ゆみ枝 上田全天氣候展 | サントミューゼ
そのあとはNAVOへ行き〜
なんと白井さんおる!そして、元チャットモンチーの高橋久美子さんも!
最悪なことにiPhone忘れて、写真撮れず。
BOOKS & CAFE NABO 古本とカフェのある古書店/長野上田
最後はコワーキングのカフェhammockへ
代表の松本さんと会い、丁寧に案内をしていただき、可能性を知りました。古民家面白い。
と、昼寝して、漫才のネタ合わせ、バドミントンをやり、帰宅。気持ちいいお休みでした。
ありがとうございます。
○報告
腹筋、スクワット 10回ゆっくり
背筋40回、踵上げ200回
○明日の俺へ
声がけ!声がけ!
よし、今日も最高の一日なる気配しか、感じない。
またね〜
知らないことは経験から学ぶ【ルーティン再構築64日目】
おはようございます。かなめです。
コワーキングスペースiitoco!!のイイトコ自転車が!探索は気持ちがいいですね~
まだ少し肌寒さはありましたが、、、
ポジティブカードはたまに引く。気持ちがスッと楽になる感覚。
お散歩企画もOK!
○報告
腕立て、腹筋、10回ゆっくり
スクワット15回ゆっくり
踵上げ100回
○明日の俺へ
次は計画を立てるかな。具体的に。
よし、今日も最高の日になる気配しか感じない。
むしろよってくるな。
またね~
おやすみは大切だな【ルーティン再構築62日目】
おはようございます。かなめです。
今日はカラダメンテナンス。カイロプラクティックに出会って6ヶ月以上が経つ。健康維持するために、カラダのメンテナンスを必ずしている。
— かなめさん@コワーキングスペースイイトコ (@pt399) 2017年3月18日
カラダメンテは本当に大事。
何をするにも健康第一。健康より健康を目指してる。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回
踵上げ100回、背筋40回
○明日の俺へ
さて、イベント三昧!
よし、今日も最高の1日になる気配しか感じない。
またね~
おいしい食は水から【ルーティン再構築62日目】
おはようぎざいます。かなめです。
昨日は長野県佐久市にある「お料理れもん」さんに行きました。
長野県佐久市 佐久総合病院近くのお食事なら | お料理 れもん
第30回 日本料理全国大会 にて国土交通大臣賞、3年前は農林水産大臣賞を受賞するお店です。リーズナブルな値段でなんたって食事がやさしく、しみわたる。
どれもおいしいメニューになり料理。明日の銀座NAGANOにお出しする料理とのこと。贅沢。
こちらが鯉尽くしのお料理。
田舎はどこも水がきれいっていう。
どこのラインからきれい になるかは定かではない。
ただ、この地元は好きだ。それだけは事実。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回
背筋40回、踵上げ100回
○明日の俺へ
19日は自由に動こうぞ!
よし、今日から英語の勉強開始。
続くかな?今、続いているし、スケジュールも組んだ。
いく。いくぞ。
ってことで、今日も最高の日になる気配しか感じない。
またね~
つなぎ合わせて、暗号化する【ルーティン再構築61日目】
おはようございます。かなめです。
共通認識としてあること、を提示して、暗号化、つまり誰でも理解できる文字に変える必要性がある。
今これをすべきだと、はんだんした。
○報告
腕立て、腹筋、 スクワット ゆっくり10回
踵上げ100回、ストレッチ
○明日のおれへ
守るな。攻めろ。
よし、今日も最高の1日になるしかないな。
降り注ぐな。
またね〜
1秒だって、無駄にできない【ルーティン再構築60日目】
おはようございます。かなめです。
朝から最高の1日が始まってる。もう筋トレし始めて、60日目。
生活の変化は著しい。
やることがあるので、語るのは今日はなし!
インプットしたいことが多数。やばい。テンションが。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット、ゆっくり10回
背筋40回、踵上げ100回
○明日の俺へ
一日1個、+α
よし、もう最高だ。最高の1日のスタート
またね~
今年は勝負の山を見極める【ルーティン再構築59日目】
おはようございます。かなめです。
この激変する時代の中、急ぎ急ぎで分析にあてています。
2日間で4冊、本は読みました。今も、4冊同時に読んでいます。
きっとおそらく、待ったなしで「明日」には今までの常識が変わる時代。
少しのんびりすぎたかな?
ペースアップが必要で、とにかくインプットしてる。
「登りたい山を決める。これで人生の半分を決まる」孫正義氏
これを聞いてからの人生観の変化がきちがい。
シンギュラリティが当たり前になる時代になると、人間にとって生きるとは?
2020年に教育革命がおこると言われている。
今までの詰め込みから、「思考力、判断力、表現力、主体性、多様性、協働性」が求められる時代。正解のない問題を解く力が必要なのだ。
ますます、学びと実践だと痛感。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット ゆっくり10回
背筋40回、踵上げ100回
○明日の俺へ
隙間時間、隙間時間!もっと学べ!真似べ!マネべ!
よし、今日も最高とか言ってらんなくなってきた。
生ききれ、本当に心の底から生きろ。
またね~