夜の習慣を変えてみる【ルーティン再構築46日目】
おはようございます。かなめです。
今日は朝から駅まで家族を送り届けてからＳＴＡＲＴ！
今までの帰ってきてからはだらっとお酒のんで、ぐでーーってして寝る。
最後はいつもそんな終わりにしている。
しかーーし、変えてみたよ。なにしたん？
本読んで、なんかポエマーになってみた。
朝、少しいつもより気分がいいな。
ほー新しい発見だ。
昨日に続き、超自由にフレーズを書き出してみる。
（随時、Ｔｗｉｔｔｅｒでコピペして流してみるかなｗ）
1オプションをつける、自分にも場所にも、技術にも、すべてに
2利用者さん目線、お客さん目線をもっとよりもつ
3なんでも聞かなきゃわからないから、なんでも聞く時間をつくる
4結局同じこといってる。行動してる人はもう知っている
5誰に言われたかが、重要で、内容はそこまで重要ではない
6適度とかは走り出した人がいう
7そのヒトの言葉をそのヒトは待っている
8周りが存在価値を決める
9数。圧倒的数。
10質は回数をこなす中で磨く
11器に相応の仕事しか、こない
12おそらく今は器がほんの数ミリ広がった、ような気がするし、言っちゃってる時点でアウト感ある
13真剣勝負。常に。
14先手必勝。
○報告
腕立て、腹筋、スクワット スロー１０回、背筋新しい方法で４０回。
踵上げもメリハリつけた。単調になってたので。。４０回。
ストレッチ
○明日の俺へ
一歩一歩新しいコトをチャレンジしてみよう。
よし、今日も最高の１日になる気配しか感じない。感じ取れない。
またね~
彼女ができるために／アイディア特訓50法【ルーティン再構45日目】
おはようございます。かなめぜよ。（龍馬風）
改善案を５０並べる練習
Ｑ例えば、、、彼女ができるために。
1自分磨きの時間をつくる
2間をもつ。
3デートの時間を確保する
4ファッションにこだわる
5出会いの場にいく
6一人暮らしをする
7趣味を増やす 今のところ、温泉、お酒、おいしい食事
8楽しい体験を増やす
9新しいコミュニティに飛び込む
10思い切って結婚相談所に行ってみる
11仕事を変える
12バーにいく
13ナンパする
14合コンにいく
15街コンにいく
16女性が好きな場所へいく
17イケメンと、行動する（雰囲気もそうする）
18話を聞く
19共感をする 「それってさ、、」って提案しない
20エロさをだす
21秘密っぽい感じをもつ
22さらけださない
23筋トレをする
24紹介してほしい と周りにつたえる
25近場で探さず、広くでる
26パーティーに参加する
27この人だ！と思ったらグイグイいく
28躊躇しない
29傷つくことを恐れない
30自分の良さをしる
31弱みをしる
32女性が好きなフレーズをリサーチする
33ゲレンデにいく
（きつい。。）
34...
という風にまずは３４？同じようなのあるし、どうなの？だけど、
自分の良さをしる、時間を作る、自分磨きの時間をつくる
はこの時間がないと気づけなかった。
これからも続けよう。
○報告
腕立て、腹筋、背筋、スクワット ゆっくり１０回 踵上げ１００回
ストレッチ
○明日の俺へ
アイディア出すの面白いな。やってみよーぜー
よし、今日も最高な１日になる気しかしない。
またね~
彼女ができるために／アイディア特訓50法【ルーティン再構45日目】
おはようございます。かなめぜよ。（龍馬風）
改善案を５０並べる練習
Ｑ例えば、、、彼女ができるために。
1自分磨きの時間をつくる
2間をもつ。
3デートの時間を確保する
4ファッションにこだわる
5出会いの場にいく
6一人暮らしをする
7趣味を増やす 今のところ、温泉、お酒、おいしい食事
8楽しい体験を増やす
9新しいコミュニティに飛び込む
10思い切って結婚相談所に行ってみる
11仕事を変える
12バーにいく
13ナンパする
14合コンにいく
15街コンにいく
16女性が好きな場所へいく
17イケメンと、行動する（雰囲気もそうする）
18話を聞く
19共感をする 「それってさ、、」って提案しない
20エロさをだす
21秘密っぽい感じをもつ
22さらけださない
23筋トレをする
24紹介してほしい と周りにつたえる
25近場で探さず、広くでる
26パーティーに参加する
27この人だ！と思ったらグイグイいく
28躊躇しない
29傷つくことを恐れない
30自分の良さをしる
31弱みをしる
32女性が好きなフレーズをリサーチする
33ゲレンデにいく
（きつい。。）
34...
という風にまずは３４？同じようなのあるし、どうなの？だけど、
自分の良さをしる、時間を作る、自分磨きの時間をつくる
はこの時間がないと気づけなかった。
これからも続けよう。
○報告
腕立て、腹筋、背筋、スクワット ゆっくり１０回 踵上げ１００回
ストレッチ
○明日の俺へ
アイディア出すの面白いな。やってみよーぜー
よし、今日も最高な１日になる気しかしない。
またね~
想いをカタチにし続けるメンタルの持ち方５選【ルーティン再構築44日目】
おはようございます。タイトルのやつです。
出ちゃうんだよね~出ちゃうのよ~
みてみて感。
自慢のつもりはないけど、自分の充実感はヒトによって、
マイナスな要素も与えてしまうんだな。
充実してる！その分、「壁」がある。
笑顔でいられるのは自分のことを考える時間が減ったから。
自分大好きかなめからすると、身近な方の夢を聞いて応援する時間が幸せ
ぐいぐいはいってくけどね(笑)
さてさて、５選を書く。
夢が共感し、共鳴する瞬間があるか、ないか。
これ本気ってことがぶつかり合った時に訪れる瞬間。
昔から青春アニメが好き。（最近だと、ハイキュー、黒子のバスケ、弱虫ペダル）
この震えるとき。本音と本音でやりたいをやるに変えていくときが好き。
全国優勝するぞ！ってやつと、世界一になるぞ！ってやつと動いているとそうなるから。その個がチームになると、すさまじい人生進む。
自分の価値発揮でその人が喜ぶか、喜ばないか。
自分の持っている強みと弱み。
特に強み。「行動力」「アイディア力」「つなぎ力（掛け算力と独自）」をする。あとはそのヒトが決めればいい。喜ぶ人もいるし、余計なお世話と思う人もいるだろう。
ただ価値発揮続けることが重要。存在意義を自分自身で見いだせるから。
ある意味、自己満し続ける。合うヒト、合わないヒト、タイミングじゃないヒト、興味ないヒトと分けられるし。とにかく、少しでも人生のアシストするの好き。
それが笑いであれ、つなぐであれ、なんでも。背中を押すのが好き。
自分の夢に近づいているから。
大学を創る。その先にあるものがまだ見えない。見えることだけを信じているし、ぼくが創る大学で自分に気づき、ヒトに気づき、気づける場を創出できていることは見える。できることをやる。その先に必ずある。信じている。その場を創出し続ける。これしかない。今もやってる。
「ありがとう」の回数が異常に増えるから。
自ら行動すると「ありがとう」の頻度が圧倒的に増える。動くから「ありがとう」と伝えるヒトが増える。これが楽しい。聞くのは好きだから、言う。聞く幸せをしっているから「ありがとう」って伝える。
いいことが起こるから
運は相当ある方。恵まれてるとすら、思う。つらい時もあったし、あるよ。誰でもね。信じ続ける力は強めなので、今日も最高の１日になるとしか、思えない。ありえないけど、しょうがない。そうだから。
○報告
腕立て、腹筋、背筋、スクワット １０回（ゆっくり）、ストレッチ
ここ２日、スムーズにできるようになってきた。継続は力なりだね。
○明日の俺へ
自分が行っているサービスに対して、５０解決案だせ。毎日。やっぞ。
またトレーニングＳＴＡＲＴ。いつ本番がくるかわからない。用意せよ。
よし！今日も最高の１日になる気配しかしない。
またね~
東京を走り、飲み食い、パーティーシャルソン！パックンにもインタビューされた【ルーティン再構築43目】
おはようございます。かなめです。
パックンに取材うけました！
ホウドウキョク／ネット番組 フジテレビ
とのこと！3月放送予定。
カプセルホテルより失礼します。すごい
いい。人工温泉に、朝食にパン、おにぎり付き。といわれましたが、さらに味噌汁、コーヒー。フロントのお兄さんも物腰柔らい。
というのも、昨日の東京シャルソンの帰りに報道の仕事としてる方、かつカプセルホテルランキングの調査してたらしく、運命ですね。ご縁に感謝。
▶︎東京シャルソン2017〜パーティするようにマラソンしよう 走って東京の魅力を発見・発信
#パクチーハウス #東京シャルソン #佐久市 #コワーキングスペース #iitoco!! #イイトコ #繋がるって楽しい #経堂
佐久市でやるに、あたり
つながりをもたらす仕掛けと、あとは東京のように電車でスイスイいけるわけではないので、整理する必要あるな。
ただ確実に楽しい！は間違いない！
8月にやる予定でいる！佐久シャルソン！
○報告
カプセルホテルでは筋トレできないので、帰ったらいつも通りのメニューやる。
腕立て、腹筋、背筋、スクワット 10回 踵上げ100回、ストレッチ
○明日の俺へ
さ、またスタートだ！旅にでようぞ。
よし、最高な1日になる気配しかしません。
またね〜
今日はシャルソン！【ルーティン再構築42日目】
おはようございます。かなめです。
いつもの起床より40分早い5時。そのから、変わらず始動できたのは大きい！
高速バスで行きまっせ〜！
満面の笑みでパシャり。
東京の友達にも会えそうだ！
○報告
腕立て、腹筋、背筋、スクワット 10回、スロー
ストレッチ
○明日の俺へ
明日の予定は？笑
よし、今日も最高の一日になる予感しかない。
出会いに感謝。
またねー
いち市民が勝手に取り組んでいること／「できることやる」それ以外なくない？（ブルゾンちえみ風に）【ルーティン再構築41日目】
おはようございます。かなめです。
#coworking #突然始まるBBQ #2月は寒いんじゃー#nagano #佐久市 #MLMM #モミガライト #モミガライトマジ燃える #iitoco
2月にＢＢＱ！楽しんで生きてますね！
今日も朝からパン教室
母はいつも通り、明るく、前向き、気持ちいい挨拶に、テキパキ動き、誰よりも動く。
なかなかできない。本当になかなかできないけど、当たり前のようにこなす。これが彼女の習慣。家族でなく一歩離れてみても、学びが多いヒト。今日もいい朝。
地方あるある？
行政と地域のはざまになるヒト
そりゃきついよね。ってことがたくさんありますし、ぼくも帰郷1年目は市の企画、講演会、会議等、ボランティア活動を積極的にやってました。ぼくの得意な「つなげる」こと。こつこつやってみて、うまくいったり、うまくいかなかったり、変に期待したり、ぶつかったり、ぶつかったり、ぶつかった。
ぼくにも欠点があり、学びも多かった。今もある。浮彫。
向き合ってくし、そこを信じてくれる人？価値を感じ取ってくれる人がまわりにいて、かなり幸せ者だったりもしている。うふふ。
住んでいる街が少しでもよくなってほしいなって思い。
ぼくのコミュニケーション能力も足りなかったし、一方通行な取り組みだったと今は反省。何より熱意がそがれ、めげてしまう、瞬間があった。何度も何度も。弱い自分はめげちゃった。結構早い段階で。
それもあったけど、意見をわかってくる方がいて、コミュニケーションロスがないヒト、生きているスピード感が合うヒトがいた。
ＴＯＫＩＭＥＫＩ（時めき）があった。
Ｉ・Ｕターンしてくる人、移住してくれる方、本当にありがたいし、今いる人も大事だけど、迎え入れなきゃ！ようこそ！って。敷居高くはしたいのは本音。
迎え入れる体制づくり
ただ単に移住してほしいなんて一方通行なコミュニケーションに人は決断なんてできない。
・晴天率がいい！
・健康長寿！
・東京から新幹線で1本！
と、、あと他は近い市と、どこまで変わるのだろうか？差別化？
よく出る話だし、で、どうすんのよ？がない。
ひっちゃかめっちゃか、広げて終了。あの人はこんなこと言っていた。
で、終了。それで終了？ん？
暮らしで大切なのは雇用と教育。
生きるためには働くし、子育てしながらの環境作りも大切。
子どもが生まれれば子供を取り巻く環境。学校がすべてではなく、地域とのつながり方も非常に重要だ。
そして何より住む人、住人がどうなのか？
人も場所も選べる時代。というけど、本当に「選択する」ところまでたどり着いている人ってどれぐらいいるんだろう。
決断したがらない、国民性？だから、言ってること、ネットとリアルは違う。
その間に立つもの、の話。
とくに想いが強すぎるぼくにはちょっとしんどい。
なんかやってくれるんだよね？あなた？と押し付けに近いような感じは無理だね。絶対に無理。
始めはいいけど、時間の経過とともに人はめげます。
本当にへし折られます。
別にディスってるわけでなく、ぼくが動いた現状を書いています。
それに今は変えていく、動きをしています。
ある組織を変えるのは、結構な体力と、リアルな生活を考えると厳しい。
なら、自分たちでチーム作り走ればいい。小さいことからコツコツ。
それしかないってことも教えていただいた。感謝。
で、ぼくの中にある具体策兼、現行動を一回書いておこうかと。
とんちんかん野郎かもしれないけど、ま、いっかみたいな感じ(笑)
・ costudying keyじゅく（運営中）
こちらも仲間が集まってきており、チーム体制ができつつある。
ＤＣＴ事業（略して、ドリカム）
お金の授業、ヨガ教室、革、ステンドグラスのワークショップ、お料理教室、医療の授業、職人体験、地域活動、ボードゲーム遊び、プログラミング授業。今、柱作ってます。学習塾もしていますので、随時、生徒さん募集。
もう大学？と、将来の夢へも近づいてます！
・信州古民家再生ＰＪＴ（運営中）
でかくでてしまったｗ
地域おこし協力隊の方、東御市で宿をやる方、ぼくで始まってます。運営は3人で回していて、古民家リノベも、もちろん「住」の話とかかわりを自分たちの足で動き、リアルを聞き、各地域を回りながら実施。3月31日は海野宿コワーキング&カフェHanmmockにて！それに塗装屋なので、本業にもつながるなって(笑)すみません。
・信州男子ジェントルマン計画（準備中）
飲食店経営者、ベビーマッサージの先生、講師の方と女性3名＋ぼくで企画中。
企画案自体は去年の2月。佐久男子ジェントルマン計画（通称ＳＪ）
なかなか恋愛トークをしない男子25歳以上？ぼくの周りはそんな感じ。
付き合ってても最近どう？普通。みたいな会話はよくする。
要するに・・・人生で恋愛と向き合う時間がない、なら作るって発想！
・農と食
こちらも計画にまぜていただいてます。
今、枠組みを計画中。
大きく言うとこの4つかな。
他もあるけど、おいおいしますねー！
「できることやる」それ以外なくない？
妄想って疲れない？
（ブルゾンちえみっぽいｗ←Ｍａｘはまりちゅう）
○報告
腕立て、腹筋、背筋、スクワット10回（スロー） 踵上げ100回、ストレッチ。
○明日の俺へ
明日は東京でシャルソン！！体に気を付けて走ってきなね！無理は禁物ｗ
よし、今日も最高の一日が始まっている。久しぶりに長めに書いたな。
またね~
